Selbstfreundlichkeit | Warum so mies zu Dir?

Mit Katharina Middendorf

© Bild: unsplash, Illu: Katharina Middendorf

Ey, warum eigentlich so mies?

Wie Du freundlicher mit Dir selbst umgehen kannst!

Du behandelst Dich selbst schlimmer als den allerletzten Deppen? Schluß damit! In diesem Kurs lernst Du, wie Du freundlicher mit Dir selbst umgehen kannst! Und das ist gar nicht so schwer. Dazu brauchst auch keine tiefsitzenden Analysen zu machen, was Mami und Papi mit Dir falsch gemacht haben! Es reicht ein zugewandter und abgeklärter Blick auf Dein Verhalten Dir selbst gegenüber und ein paar Techniken aus der Schule des Selbstmitgefühls!

Mach Dich selbst zu Deiner besten Freundin! Die würdest Du auch nicht ständig runterputzen. Lernen einen anderen Blickwinkel auf Dich selbst einzunehmen und Dir durch die drei Säulen des Selbstmitgefühls Respekt und Freundschaft zu schenken!

Katharina Middendorf

Autorin, Therapeutin und Begründerin von nivata® Yoga

 

Aus Einbahnstraßen Autobahnen machen!

Im Laufe des Lebens gibt es immer wieder Zeiten, an denen die Frage nach dem eigenen Ich eine zentrale Bedeutung einnimmt. Das geht häufig mit bestimmten Fragen, Unsicherheiten oder Problemen einher. Nicht selten gewinnen diese Fragen dann an Gewicht, wenn bestimmte Entwicklungs- oder Lebensumstände sich so verändern, dass diese Veränderungen auch mit dem Prozess des „Sich-in-Frage-stellens“ und einer inneren Reifung verbunden sind. Diese Prozesse können stark am eigenen Selbstbild rütteln und Fragen aufwerfen, die verunsichern oder sogar ratlos machen. Dabei können Probleme in der Partnerschaft, in der Sexualität, in der Elternrolle, im Beruf oder in anderen Feldern zutage treten. Diese Nadelöhr-Situationen sind oft die Startlöcher in ein selbstbestimmtes Leben! Und das geht dann zum Glück oft schneller als man denkt.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Katharina_Middendorf

 

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